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Leche materna: ¿cómo conservarla?

Leche materna: ¿cómo conservarla?



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¿Sacas la leche para alimentar a tu bebé? Es importante respetar todas las reglas de higiene para preservarlo. A que temperatura ¿Cómo guardarlo en la nevera o congelarlo? Hacemos un balance de 10 preguntas.

1. Extraigo mi leche varias veces, puedo llenar mi biberón a medida que avanzo

  • Realpero con una condición: si saca la leche en varias etapas, no vierta leche tibia que acaba de extraer en una botella ya fría. Ponlo en otra botella separada en la nevera para que se enfríe. Cuando hace frío, puede verterlo en la primera botella.

2. Solo un recipiente de vidrio es ideal para mantener mi leche

  • Falso. Ya sea que use un recipiente de vidrio o plástico, no importa. La clave es usar un contenedor de alimentos, fácil de limpiar y sellar. Por otro lado, para congelar, el vidrio (preferiblemente teñido) es la mejor opción. Luego vienen el policarbonato (plástico transparente) y el polipropileno (plástico opaco). También puede usar bolsas para congelador especialmente diseñadas para la leche materna. Es muy practico.

3. Evito mantenerlo a temperatura ambiente.

  • Falso. A temperatura ambiente (19-25 ° C), la leche se mantiene unas 4 horas entre el comienzo de la recolección y el final del consumo por parte del bebé.

4. Lo ideal es guardar mi biberón de leche materna en la puerta del refrigerador

  • Falso. Esta no es la ubicación más fría. Almacénelo en el interior, a una temperatura máxima de + 4 ° C, inmediatamente después de recoger la leche. Para evitar mezclar biberones, tenga en cuenta la fecha y la hora en una etiqueta que le pegará.

5. Puedo guardar mi leche 72 horas en el refrigerador

  • Falso. Su leche debe consumirse dentro de las 48 horas posteriores a su extracción. Después de este tiempo, debe descartarse para evitar la aparición de gérmenes.

6. Puedo congelar mi leche en el compartimento de hielo

  • Falso. La bandeja de cubitos de hielo (o el congelador) no está lo suficientemente fría y podría favorecer la multiplicación de gérmenes. Para congelar su leche, solo un congelador de -18 ° es óptimo. Asegúrese de llenar la botella solo tres cuartos. Para la conservación, no exceda de 4 meses. Más allá de eso, tienes que tirarlo. Piense también en etiquetar sus botellas para encontrarlo allí.

7. La leche descongelada puede conservarse durante 24 horas, no más

  • Real. Para descongelar la leche, colóquela en un lugar fresco durante al menos 6 horas antes de comer. Una vez que la leche se ha descongelado, puede conservarse durante 24 horas, no más.

8. No he usado mi leche descongelada, puedo volver a congelarla

  • Sobretodo no ! Si no se lo ha dado a su bebé 24 horas después de la descongelación, deséchelo. Si su bebé no termina el biberón por completo, haga lo mismo.

9. Voy los fines de semana, puedo llevar mi botella de leche por varias horas

  • Falso. Cuando se almacena en un refrigerador, o en una bolsa aislada con hielo, el tiempo de transporte de su botella de leche no debe exceder una hora. Cuando llegue a su destino, devuélvalo al refrigerador a una temperatura que no exceda los +4 ° C.

10. Tengo demasiada leche, puedo dársela a los lactarios.

  • Real. Los lactarios carecen de donantes de leche, por lo que si lo desea, no dude en ponerse en contacto con el más cercano. Su leche se levantará en su hogar en perfectas condiciones y servirá, por ejemplo, para alimentar a los bebés prematuros.

Stéphanie Letellier

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