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El menú adecuado para tu futuro bebé.

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¿Quieres darle a tu hijo la mejor nutrición? Ofrecemos todos los días un consejo del tercer número de la colección "Lo esencial de: 65 ideas para alimentar a su familia", vendido con. Hoy, nuestra abogada especial futura mamá.

  • Desde el comienzo de su embarazo, es importante comer bien y para revisar los buenos principios de una dieta sana y equilibrada. Como comes para dos, ¡por así decirlo! - tanto enfoque en alimentos que beneficien a su bebé y que le permitan crecer bien. Por ejemplo, en su ensalada, considere espolvorear un poco de levadura con brillo, muy rica en vitamina B9, necesaria para el desarrollo de su sistema nervioso. Esta vitamina también está presente en espinacas, berros, lechuga de cordero, melón, nueces, garbanzos ...
  • Para las células grises de tu futuro bebé, come pescado graso como el salmón o el atún, lleno de ácidos grasos esenciales y omega 3 en particular. También coma, aquí y allá, aceite de colza o semilla de uva. Y para la constitución del esqueleto de su futuro bebé, el calcio sigue siendo esencial. Come productos lácteos todos los días.
  • Aparte de eso, su hijo necesita todo, como usted, para contentarse con vitaminas de todo tipo, hierro, proteínas, grasas y carbohidratos. ¡Todo lo que es esencial para crecer en ti!

Sophie Viguier-Vinson

Encuentra más consejos en "Lo esencial de : 65 ideas para alimentar a tu familia", vendido con.



Comentarios:

  1. Arnwolf

    Totalmente de acuerdo con ella. Creo que esta es una gran idea.

  2. Shaktilar

    ¿Qué significa la palabra?

  3. Batilar

    Hablas de hecho



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